Descubre que es bueno para el colon inflamado

Constantemente nos vemos invadido con preguntas acerca de que es bueno para el colon inflamado ya que sus síntomas causan molestias y retrasos laborales como la disminución de una calidad de vida más óptima.

que es bueno para el colon inflamadoEn ésta oportunidad te voy a hablar de ciertos alimentos que debes evitar y cómo eliminar sus molestias del colon.

Esta enfermedad es cada vez más común en estos días, ya que a menudo se debe al estrés que diariamente estamos llevando en nuestras vidas, además de la ansiedad, la falta de tiempo para degustar de nuestros alimentos.

Así es nuestro estilo de vida actual ¿qué debemos hacer para llevar una rutina más saludable?

Una de las alternativas que te propongo es llevar una dieta especial puede limitar estos problemas y puedas mitigar sus efectos, el colon irritable tienen solución y a veces lo tenemos a la mano.

Como parte de éste problema tenemos la colitis en la que también nos hemos preguntado si es una inflamación o una infección del colon.

Esta parte del tracto digestivo se inflama o se infecta, y esto lo demuestra la endoscopia (colonoscopia) y una muestra de biopsia al analizar los tejidos de las mucosas de nuestro cuerpo.

Es muy común equivocarnos con respecto a los trastornos de nuestro colon. El trastorno digestivo funcional, tipo hinchazón, gases, donde el colon no está inflamado, no es realmente una colitis, aunque a veces la hemos llama con el nombre colitis espástica. Ésta se trata de un síndrome de intestino irritable.

Como puedes notar, la colitis es una inflamación o infección que afecta la colitis y la proctitis. La proctitis es una inflamación o infección del recto, el colon inferior.

Esta es una perturbación de la motilidad del colon, sin inflamación o infección.

Esto causa una variedad de signos y que generalmente no están todos presentes al mismo tiempo por lo que es motivo de que las personas se pregunten que es bueno para el colon irritable y estos síntomas son:

  • Dolor abdominal en la parte inferior del abdomen.
  • Distensión.
  • Distensión abdominal.
  • Malestar abdominal que se alivia con la emisión de heces.
  • Incompleta sensación exención después de enviar las heces.
  • Malestar abdominal después de las comidas.
  • Sensación de que necesitas defecar urgentemente.
  • Los episodios de diarrea a menudo están relacionados con el estrés.
  • Frecuentes episodios de estreñimiento.
  • A veces, náuseas y/o vómitos. 

Que es bueno para el colon inflamado: Signos específicos para identificarlos

Para detectar los problemas en el colon nos podemos valer de dos signos característicos que hay que considerarlos:

  • Dolor abdominal.
  • La diarrea.

Existen otros signos que están presentes o no, dependiendo del origen de ellas:

  • Sangre en las heces.
  • Una continua necesidad de ir al baño (tenesmo).
  • Gases.
  • Fiebre, escalofríos, relacionado con la inflamación y / o la infección.
  • La deshidratación cuando la diarrea es frecuente (con sed, mareos, sensación de debilidad, disminución del volumen de la orina, sequedad en la boca, los ojos y en la piel).

La colitis crónica puede ser la traducción de una enfermedad inflamatoria del intestino tal como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.

También puede ser de infecciones digestivas como por ejemplo:

  • Amibiasis,
  • Colitis por citomegalovirus,
  • Colitis Salmonella o Shigella y otros.

Que es bueno para el colon inflamado: Asesoramiento dietético

Te voy a dar una lista de alimentos que inflaman el colon muy importante para que lo lleves a la práctica:

Evita las frutas y las verduras crudas, ya que contienen gran cantidad de fibra difícil de digerir. Al cocinar limita sus usos en los ingredientes que vayas a usar.

La lista que sigue es difícil de digerirlas incluso cocidos:

    • Ajo,
    • Alcachofa,
    • Brócoli,
    • Apio,
    • Hongos
    • Repollo,problemas en el colon
    • Pepino,
    • Berro
    • Espinacas,
    • Nabos,
    • Cebollas,
    • Pimientos,
    • Los guisantes,
    • Rábano,
    • Ruibarbo,
    • Salsifí, y
    • Los tomates.

Limita la ingesta de los frutos pequeños como el kiwi, las fresas, frambuesas, higos, uvas porque estas semillas son fibras que irritan el intestino.

Reduce el consumo de quesos fermentados (camembert, brie …) y moldes (azul, Roquefort, …) a medida que continúa las molestias en el estómago.

Limita además el consumo de alimentos altos en grasa, de hecho, los lípidos (es decir, las grasas) estimulan las contracciones del intestino. Las salchichas, el cordero,  los alimentos fritos y las salsas.

No comas demasiados productos completos, como el pan integral, cereales integrales, pasta integral, arroz integral y otros. Además de las verduras crudas, que contienen fibras difíciles de digerir.

Ingiere yogur ya que contienen bacterias (la famosa bifidus) que “habitará” en el intestino y que te ayudará en el proceso de la digestión intestinal.

Si te es posible, trata de dividir los alimentos en cinco comidas. Mastica bien los alimentos para facilitar el trabajo de tu intestino.

Reduce el consumo de cafeína (café, té, refrescos de cola), de alcohol y alimentos altos en azúcar.

Con la lista que ahora te he dado de seguro que te sentirás mejor pero tengo también una interesante guíaalimentos que inflaman el colon que te recomiendo ya que me ha dado excelentes resultados: Adiós intestino irritable, un sistema natural, 100% garantizado que te eliminará de raíz las continuas molestias de ésta enfermedad.

Con esta guia podrás recuperar tu salud y reincorporarte en tus labores en menos de 60 días, así es, en poco tiempo gozarás de una excelente calidad de vida por lo que no debes desaprovechar ésta oportunidad para recuperarte de una vez por todas.

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